Curriculum deportivo

-Campeon de Catalunya de Media Maratón Policias y Bomberos (Cambrils 2010) -Campeon Europa de cross de Policias y Bomberos (Valencia 2010) -Campeon de Europa de media maratón de Policias y Bomberos (Valencia 2010). -Campeones de Europa por equipos de Media Maratón de Policias y Bomberos (Valencia 2010). -Sub campeon de Europa de 5000 de Policias y Bomberos (Andorra 2010).

jueves, 24 de diciembre de 2009

Se acaba el 2009

Bueno se acaba un nuevo año, en lo que al running se refiere este ultimo mes de diciembre he entrenado con bastante normalidad, sigo igual o quizas un pelin mejor, con mas KM en las piernas. Corrí un par de pruebas de Cros, la primera en Castellar que fue poco mas que un entrenamiento ya que estaba bastante cansado y fui sin apenas dormir y en Granollers, esta si fue un poco mas seria y se corrió de verdad, mis sensaciones fueron buenas, corrí la prueba OPEN de 7,5km en la que competiamos con los Veteranos y fue un buen test para calibrar mi estado de forma, el resultado fue positivo. Las ultimas semanas he estado haciendo unos 95km semanales de media, lo cual esta bastante bien, ahora para despedir el año un par de San Silvestres, el domingo 27 de Diciembre en Lloret prueba de 5km i el dia 31 la Clásica ya de Barcelona, 10km muy rápidos en los que iremos a tope haber que tal sale.

domingo, 22 de noviembre de 2009

10km Sagrera 2009 33':25" muy contento!!



Un dia bastante nubladete hemos tenido hoy en los 10km de la Sagrera,mi segunda competición de la temporada, incluso cuando me he levantado estaba lloviendo. He salido calentando desde casa y la verdad es que no tenia muy buenas sensaciones pero bueno en un calentamiento tampoco se pueden sacar muchas conclusiones, despues de 25 minutos de trotecillo y unas rectas me planto en la salida y saludo algunos compañeros.
Se ha salido bastante rapidito al principio al menos para el ritmo que yo puedo llevar ahora, pero la verdad es que me he olvidado totalmente del crono y me he dejado llevar por mis sensaciones. Me he quedado solito desde el principio, en cabeza iban Toni Flores, Antonio Sevillano y un chico marroquí de Barberá creo, yo a una distancia prudencial de unos 20 o 30 metros. A partir del KM.2 veo que que Antonio se queda un poco del grupo de cabeza y lo alcanzo mas o menos en el KM.3, yo voy muy bien, mucho mas tranquilo y de corriendo de menos no como corrí la semana anterior que me deje llevar por mis impulsos. En la cabeza Toni Flores va como un avión y se de buena tinta que no podré alcanzarlo ni seguir su ritmo así que me limito a seguir corriendo por sensaciones a un ritmo mas o menos de 3':20" el km, paso por el Km5 y voy bastante fresco y así hasta el final, un segundo puesto oficial que me deja bastante satisfecho y un crono de 33':25" en la linea de los entrenos que estoy haciendo ahora. Hay que decir que delante mio a entrado un chico marroquí que al parecer no estaba inscrito. Felicitar a Toni Flores por el carrerón que se ha marcado el solo, está muy fuerte y ha sido un claro vencedor a parte de hacer un crono espectacular 32':37", Felicidades Toni!!.
Estoy bastante contento con mi carrera de hoy, apenas lo he pasado mal y estoy asumiendo muy bien los ritmos,han sido 10km bastante atipicos al correr solo desde el principio, sufrí muchisimo mas la semana pasada en el Clot. Ahora a seguir entrenando y hacer cross haber como me defiendo.


jueves, 19 de noviembre de 2009

10km Clot-Camp de L'Arpa-Verneda

Bueno primera competición de la temporada en los 10km de mi barrio y buen tiempo para empezar 33':42". Las sensaciones no fueron muy buenas, me faltaron fuerzas al final para poder ser 2º, al final un 3er puesto que no me deja contento del todo pero por otro lado acabamos de empezar la temporada, llevamos 5 semanas practicamente entrenando asi que nada hay que estar satisfechos.
Felicitar a Francesc Guim que hizo un autentico carreron el solo y ganó con un tiempazo de 32':43", este año seguro que se va a salir.
Hablando de mi carrera creo que me equivoque al principio y salí demasiado rapido, al final eso lo acabé pagando y no pude acabar como hubiese querido.
Estoy satisfecho porque estoy entrenando muy bien, cumpliendo con todos los entrenos y muy motivado de cara a proximas carreritas. El domingo volveré a la ruta en los 10km de la Sagrera, el circuito pinta bien y haber si hace un buen dia y con buenas sensaciones se puede correr rápido, a estas alturas me conformo con bajar de 34 minutos, haber que tal va.
Destaco como ha crecido la carrera de mi barrio que este año ya celebraba la 30 Edicion ahi es nada, y como ha ido creciendo año a año, en esta edición mas de 1000 inscritos, todo un exito sin duda.


miércoles, 11 de noviembre de 2009

Temporada 2009-2010

Bueno comienza una nueva temporada con mucha ilusión y ganas, para mi ha sido un año en el que he podido entrenar y competir bien durante toda la temporada, me he quedado con la espinita de poder hacer alguna buena marca en 5000 en pista pero bueno, no puede tenerse todo en esta vida.
Como resumen de lo mas relevante para mi sin duda me quedo con la victoria en los 10km de Cardedeu, para mi fue un dia inolvidable de esos que te quedan guardados para siempre.
En media maratón no he podido mejorar mucho mi marca personal, en Granollers corrí en 1h:14':45" que no me dejó demasiado satisfecho, espero que en esta nueva temporada pueda conseguir mejorarla como uno de los objetivos principales.
Puedo decir que he en la temporada de verano he podido entrenar y competir bastante bien, acabe la temporada corriendo algunas carreras en los alrededores del pueblo de mis padres en Valencia con bastantes buenos resultados.
Como objetivos principales para este año espero poder mejorar marcas en todas las distancias, me queda la espinita de bajar de 33' en los 10.000 y mejorar la marca en media maraton.
En verano posiblemente haré algo de pista aunque no lo tengo decidido, hay unos Campeonatos de Europa en Junio para policias y bomberos en Andorra y unos juegos Europeos en Valencia a los que espero poder ir con toda la ilusión.
En cuanto al Club lamentablemente he tenido que cambiar de aires debido a que la AE Blanc i Blau ha desaparecido de momento por falta de ayudas por parte del club i falta de patrocinadores. Este hecho me sabe bastante mal ya que como perico que soy esperaba que el proyecto tirara adelante, tanto Francesc Gelabert (Director tecnico) y el presi han intentado conseguir ayudas por parte del Club de futbol, hubo un momento en el qual parecía que la cosa tiraría adelante, al final no ha podido ser y nos dieron la espalda, no hay dinero, almenos para nosotros. Solo dar de nuevo las gracias a Francesc Gelabert por toda la ayuda que me ha dado durante toda la temporada, soy consciente de todo el esfuerzo que ha hecho para intentar tirar el proyecto adelante y solo me queda darle las gracias.
Esta temporada he fichado con Bikila gracias a Ferran "el capi" del grupo donde yo entreno que pudo agilizarme todos los tramites a ultima hora para que pudiese fichar con ellos. Aquí en Barcelona somos pocos los que estamos en el club y nos conocemos todos así que somos como una pequeña familia.
Nada espero poder entrenar con toda la ilusión y poder conseguir buenos resutados, ya iré escribiendo sensaciones de entrenos y competiciones.
Saludos a todos!!

viernes, 5 de junio de 2009

10km Cardedeu 2009 Inolvidable dia!!

Esta carrera la recordaré siempre, muchas fueron las sensaciones que tuve cuando realmente vi que iba a volver a ganar una carrera importante para mi despues de mucho tiempo en el dique seco. Un cúmulo de sentimientos y sensaciones pasaron por mi cabeza a lo largo de la carrera, hasta que me dije a mi mismo allà por el Km.6 : "Coño que gano!!" y bueno realmente sufrí lo mio, pero os prometo que el ultimo Km y los ultimos 300 metros antes de cruzar la linea de meta fueron uno de los momentos mas felices que he sentido compitiendo, dios!! cuanto tiempo sin sentir algo así, "lo ves lo ves"!!pensaba, tantos dias de entrenamiento por fin han dado sus frutos. Creo que vivir un momento así no se puede explicar con palabras, hay que vivirlos y sentirlos, y yo ai sentí que era mi momento,mi minuto de gloria, ese que todo atleta desea sentir alguna vez, ver la cara de mis padres a 100 metros de la meta con una cara de felicidad inmensa, y yo por supuesto, viendo realizado mi trabajo de muchos dias y semanas.
Esa noche me costó mucho dormirme por la noche, pensé en muchos malos momentos, en entrenamientos que no salian, en lo que cuesta recuperar un estado de forma que ya ni recordaba, esa noche al irme a la cama pensé, creo que vuelvo a estar en uno de mis mejores momentos en lo que a este deporte se refiere..sigamos así. Gracias a mi mister y a mis compis de entreno y sobretodo a la AE Blanc i Blau i a Francesc Gelabert por ayudarme en todo lo que necesito!!

Haber si vuelvo a actualizar esto..

Bueno me propongo volver a actualizar el blog, haber si puedo!! la verdad es que he estado bastante liado entrenando y he dejado abandonado al querido blog jejeje. Pues nada sigo entrenando bien y el trabajo de todo el año entrenando empieza a dar sus frutos!!este año 2009 no es que haya competido en excesivo y eso en parte ha sido positivo. Ahora me siento bien y en un buen estado de forma que me gustaria aguantar hasta primeros de Agosto para darme ya un merecido descanso, creo que hace 4 o 5 temporadas que no enlazaba un año entero entrenando, asi que independientemente de los resultados estoy bastante contento conmigo mismo. Espero poder acabar la temporada con algun otro buen resultado. De momento recordaré las competiciones que llevo en este año 2009.

10km Sant Antoni 34':15" 18º General
Media Maraton de Granollers 1h:14':45"
Cursa Bombers 10km 33':50" 66º General
Cros Policia Local de Mataro 10km 34':03" 2ºGeneral
10km Cardedeu 33':37" 1º General
10km Cursa de la Policia de Manlleu a Vic 34':43" 5º General
La próxima cita el 14 de Junio en Pineda de Mar!! 10km planitos para intentar hacer marca personal, haber si el calor y sobretodo mis piernas me dejan hacer un buen papel...