Camisetas benéficas JOMA

Con 10 euros conseguís esta camiseta técnica JOMA en color rojo o azul y me ayudáis en mi proyecto, con lo recaudado se compraran juguetes a niños sin recursos y que estén hospitalizados, interesados contactar conmigo por aquí o en mi correo kidd_runner@hotmail.com

Precio de la camiseta: 10 euros

Portes: En función de numero de camisetas, hasta 3 por 4,50 euros.

Color AZUL: en talla S-M y

Color ROJO: talla S-M-L-XL

Semana de carga y mucha lluvia

Esta semana empezó con lluvia, el lunes no pude salir a correr y opté por irme al gimnasio y hacer 70' de elíptica y gimnasia, de paso prevenia a mi dedo que quedó bastante mermado de la carrera del domingo.

Con respecto a ese dedo va mejor la cosa, aunque no puedo evitar sentir molestias y algo de dolor, haber si en los próximos dias la cosa mejora.

El resto de la semana hizimos unas buenas series el martes y el miercoles con mi grupo de entreno en las pistas del Prat.

El miercoles tuve la ocasión de compartir entrenamiento con Josef Ajram, tenía ganas de conocerle en persona, he leído su libro y tenia curiosidad de saber como sería en primera persona. La verdad es que quedé sorprendido con la senzillez que derrocha y que desde mi punto de vista hace mas humilde y cercano.

Me gusta su filosofia de vida y los retos constantes que se plantea en ella, creo que a parte de ser buena persona es un gran empresario que ha sabido hacer llegar su idea y filosofia a miles de personas, sinceramente creo que tendrá muchisimos mas exitos porque sabe muy bien enfocar su imagen y transmitirla a los demas, a parte de ser un tio cercano a la gente y humilde. Yo personalmente lo admiro y creo que como yo, bastante gente. Próximamente sacará otro libro el cual creo que será otro exitazo.

Con respecto a las camisetas benéficas la cosa va bien de momento, estoy contento y en los próximos dias espero poder anunciar muchas novedades. En la página de facebook ya somos mas de mil los seguidores lo cual me llena de satisacción, espero que podamos crecer muchisimo mas.

Creo que la entrega de juguetes será posible hacerla a inicios del 2012, no me quiero mojar demasiado ya que quiero organizarlo todo bien y de una manera estructurada. Espero que todos aquellos que aun no la tengais os animeis a comprarla, recordad que son solo 10euros y con ello os aseguro que contribuireis a una muy buena causa. Hemos de conseguir entre todos arrancar muchisimas sonrisas!!

Por cierto seguidme en twitter @maneltornero que esta semana lo he trabajado un poco y estoy ya bastante viciado!

Un abrazo a todos!! La semana que viene estaremos en la Media Maratón de Tarragona e intentaremos hacer un muy buen papel.

10km del Clot-Camp de L'Arpa, otro año será!!

La semana ha sido dura, la verdad es que estoy en un muy buen estado de forma y afrontaba con mucha ilusión en una de las carreras que mas ilusión me hace, los 10km del Clot-Camp de L'arpa.
Todo iba sobre ruedas, el jueves tenía hora por la mañana con el fisio para que acabara de dejarme las piernas a tono para la carrera del domingo.

El miercoles por la noche antes de cenar abrí la nevera de casa con la desgracia y mala suerte que un estante se rompió y cayó encima de mi uña del dedo gordo del pie izquierdo una botella de cristal de un litro y medio llena hasta la bandera. Desde el primer momento supe que me había hecho mucho daño, ya que en mi vida había sentido tanto dolor.La misma noche a las 04:00 de la mañana me fuí a urgencias donde mi vieron el dedo y me hicieron placas para descartar que hubiese fractura del dedo.

Había empezado mi calvario, pasé todo el dia del jueves en cama con un dolor insoportable que no había manera de aliviar ni con calmantes.
La noche del jueves no dormí absolutamente nada del dolor y el viernes por la mañana apenas podía apoyar el pie en el suelo, se me había hinchado mucho. De nuevo visita a urgencias donde tampoco me pudieron solucionar nada. A mediodía con un dolor insoportable decidimos acudir a mi mutua haber que solución podian darme. Finalmente me pincharon la uña y el dedo por diferentes partes para poder drenar la sangre que había acumulada, sentí un alivio enorme y volví a casa, por fin esa noche logré dormir.

Quiero agradecer a mi madre y tambien mi entrenador el hecho de que dejara todo lo que estaba haciendo para presentarse conmigo en el hospital y preocuparse por mi estado, los pequeños detalles son los que hacen grandes a las personas, gracias mister!

Ni por asomo pensaba poder correr el domingo viendo el martirio que habia pasado esos dos dias, sentía rabia y impotencia al pensar la mala suerte que había tenido justo antes de una de las competiciones en las que mas ilusión me hace participar.
Me levanté el sabado y cuando apoye el pie en el suelo no podía creerme que de un dia para otro pudiese caminar! hize reposo todo el dia y por la tarde quedé con mi entrenador para intentar hacer un trote y probar que tal el pie. La verdad es que apenas sentí dolor, molestias si! peró en fin..decidí presentarme el domingo en la salida. Me hize un fuerte vendaje en el dedo para protegerlo bien y a correr.
Cierto es que no tenía buenas sensaciones desde el calentamiento, y el hecho de querer proteger el dedo me hacia modificar algo mi zancada, a parte sentía una fuerte presión en el pie por el vendaje.
Dieron la salida y hize lo que pude!! Luche por el podium hasta el ultimo metro, sinceramente creo que de haber estado al 100% hubiese rendido mas, pero de poco sirve ya, tuve la sensación en todo momento de que podía ir mas rápido de lo que iba, pero no tuve buenas sensaciones, 33':31" un muy buen tiempo dadas las circumstancias.

Despues de la carrera acabé bastante cojo y así quedó mi dedo justo después de la carrera.

Gracias por el apoyo y cariño que me habeis mostrado estos dias, sin duda ello ha hecho posible que pudiese correr aunque no fuera en unas optimas condiciones. Otro año será!!

10km del Clot-Camp de L'Arpa

El próximo 13 de Noviembre volveré a participar en esta emblemática carrera, una de las primeras en la cual participe, por la cual tengo una enorme estima y una de las mas antiguas de la ciudad de Barcelona y que cumple ya unas cuantas ediciones. Esta carrera es especial para mi, puesto a que es la de mi barrio, incluso el KM.8 pasa justo por delante de mi casa.
Este año volveremos a participar e intentar hacer un buen papel, a continuación os resumo cual es mi palmares mas destacado en esta prueba, que incluye dos victorias y cuatro podiums mas.
Foto de la derecha del año 2003 donde conseguí mi primera victoria

PALMARES:

Añ0 2002 3r puesto Año 2003 1er puesto Año2005 2ºpuesto Año 2006 1er puesto

Año 2009 3r puesto Año 2010 2º puesto

Tambien estamos en Atletisme.com

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http://www.atletisme.com/amplianoti.php?id=111028235037
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GRACIAS MAMA!! 32':56" buen inicio!!

Buen inicio de temporada hoy en los 10km de Sants, fui 5º con 32':56" que no esta nada mal para empezar la temporada, no me apetece demasiado comentarla, tan solo quiero agradecer a mi madre en público por la conversación que mantuvo conmigo antes de correr, sin duda levantaste mi animo y me hiciste creer un poco mas en mi, tu que me conoces mas que nadie. Por eso te digo GRACIAS MAMA!!

Gracias Runners!! Poco a poco cumpliendo el objetivo

Dar las gracias a Jordi Lopez, fotógrafo y excelente profesional por las sensacionales fotos que me hizo el otro dia!

En la página de la revista Runnersworld podeis ver la noticia sobre la camiseta benéfica YO LUCHO!!
Os dejo el enlace!!
http://www.runners.es/manel-tornero-un-ejemplo-a-seguir

Mi web en Facebook

Hola amigos, haber si podeis entrar en el sigüiente enlace y uniros a la página que he creado en facebook contra las enfermedades raras, es un momento y os lo agradezco mucho.
El enlace lo teneis a la derecha de la página, clickar encima de Manel Tornero vs enfermedades raras y una vez dentro le dais a ME GUSTA.
Un abrazo y mil gracias

10km Nocturnos Hospitalet

El sabado competí en los 10km de Hospitalet junto con 4.000 runners mas. Quedé 6º de la general y 3º de mi categoria, con 32':59" de tiempo final, la verdad es que estoy sorprendido ya que despues de dos semanas de bajada total despues de Canals y de no acabar de recuperarme del todo me notaba bastante fatigado, y el tiempo no estuvo nada mal, muy cerca de mi marca personal. Un apunte a mejorar por la organización de cara al año que viene, los ultimos 3km no paramos de doblar a gente, muchisima gente. Haber si en la próxima edicion pueden delimitar con conos el circuito para evitar que los runners nos podamos hacer daño sin querer, por lo demas!! Un ambientazo genial.

Por cierto os animo a todos a registraros en runningforfree.com por cada registro en su web y adquisición de pulsera, la pagina donará 0,10 y 0,20 centimos por nuestra causa solidaria.
www.runningforfree.com

Un abrazo a todos

Equipo oficial Running for Free

Se ha presentado de manera oficial el equipo R4F para el mundial de policias y bomberos por relevos de Half Ironman que se disputará en Calella el dia 29 de Mayo. Un servidor, Robert Mayoral y Pep Sanchez intentaremos hacerlo lo mejor posible.

http://www.runningforfree.com/

RUNNING FOR FREE

Quiero agradecer a esta página web su apoyo de cara al próximo campeonato del mundo de HALF CHALLENGE por relevos que realizará el próximo 29 de Mayo en Calella. Será nuestro sponsor oficial y nuestro equipo formado por Robert Mayoral, Pep Sanchez y yo mismo seremos el equipo oficial de RUNNING FOR FREE, gracias Rafael por tu apoyo, esperemos no defraudarte y poder estar lo mas alante posible. Os invito a todos a visitar su página http://www.runningforfree.com/ donde encontrareis multitud de opciones relacionadas con el mundo del running.

Media Maratón de Canals

El dia empezó nublado por Valencia y yo con bastantes buenas sensaciones en las piernas, a eso de las 15:45 nos desplazamos con mis padres hacia Canals, el dia estaba bastante despejado y picaba un poco el viento, pero en general muy buenas condiciones para correr.

En el calentamiento me encuentro un poco agarrotado, demasiado descansado quizas, pero ya en la parte final del mismo voy encontrandome mejor.

Me calzo las zapatillas y hacia la linia de salida, con la esperanza de poder correr en 1h:12, a las 18:00 horas puntual se da la salida, donde de partida se escapan el atleta marroquí y Andres Micó marcando distancias y haciendo 3' escasos en el primer km.

Por detras formamos un grupito de 4 o 5 atletas que a partir del km 5 se convierte en un trio.

La verdad es que mis sensaciones son buenisimas, me encuentro muy muy suelto y comodo, durante un momento pienso en si debo arriesgarme e incrementar un pelin el ritmo, pero soy cauto y decido quedarme resguardado junto a mis dos compañeros de viaje.

En el km 8 aproximadamente veo que se para Andres Mico, el gran favorito junto al atleta de Marruecos por ganar la prueba, entonces ya hago una reflexión y empiezo a pensar que es posible hacer podium en la prueba, algo que era impensable dado que habia premios en metálico para los tres primeros y veia practicamente imposible acceder a ellos.

Hasta entonces no había mirado el reloj ni una sola vez en toda prueba, la primera vez que lo miré fue en el km 10, y cual es mi sorpresa cuando veo en el crono 34':30" clavados, perfecto para correr en 1h:12':30" que era el objetivo a priori, pasado el km 11 me decido a incrementar un poco el ritmo, la verdad es que voy genial, nada cansado y veo que voy descolgando metro a metro al 3º y 4º clasificado, realmente pensaba que podría hacer el la segunda parte de la prueba mucho mas rápida que la primera.

Nada mas lejos de la realidad, en el km 14 ya en solitario empieza a darme un bajón, me estoy quedando sin gasolina, aun así aguanto el tirón y paso el km 15 en 51':40" aproximadamente, a partir de ai noto poco a poco que me estoy quedando sin piernas y empiezo a flaquear, las ultimas 2 semanas he bajado bastante la intesidad de entrenamientos y lo noto, me pasa factura, paso por el km 18 y voy realmente mal, me quedan aun 3km, agarrate los machos Manel pienso...con la unica motivación de que voy hacer un 2º puesto en una prueba de bastante relevancia en el calendario nacional y regional.

Finalmente llego al km 20 y estoy totalmente colapsado de piernas.. es entonces cuando me acuerdo de todas las semanas de intenso trabajo acumulado, un giro a la derecha y observo ya a lo lejos los arcos de meta y a medio pueblo de Canals en ella, genial y formidable la gente, como animan!! hacen que los ultimos 500 metros se hagan mas llevaderos, realmente el pueblo se vuelca con la prueba, llego a meta totalmente exhausto, no se ni el tiempo exacto que he hecho, aproximadamente 1h:13':08", pero me da igual, este 2º puesto para mi significa mucho..la marca en Media Maratón tendrá que seguir esperando, este año no sale!!pero es lo que hay, habrá que seguir entrenando y mejorando. Un abrazo a todos y gracias por vuestro apoyo, Gracias Canals!!

Cursa Bombers 2011

Bueno amigos..hoy no ha sido un buen dia, sinceramente hoy mis piernas no tenian tono muscular..es decir..no tiraba, me he dado cuenta en el km.1 que he pasado en 3':12" e iba ahogado perdido, en el km.2,5 he mirado el crono y he cambiado el chip, he decidido llevar un ritmo mas tranquilo y sostenido que me permitiera acabar sin agobios y eso he hecho para acabar en 34':59".

Evidentemente me hubiese gustado bajar mi marca de 32':54", pero no era dia, la mayoría de la gente se le ha ido el tiempo una barbaridad. Lo mejor sin duda ha sido compartir la mañana con mis amigos y compañeros, las risas y el cachondeo a nuestro nivel muchas veces son mejor que una gran marca, la verdad es que me siento afortunado de tener los compañeros que tengo dentro de este mundillo, gente muy sana y saludable que estan siempre con una gran sonrisa en los labios, contando chistes o aventurillas, por cierto, menuda calor ha hecho.

En especial comentar el gran estado de forma de mi amigo Pep Sanchez, que hoy se ha pegado 200km en Bicicleta y el tio esta como una rosa..cansado pero almenos podía hablar.

En fin, la semana que viene Media Maratón de Canals..run for live!!

Manel

De vuelta al ruedo

Despues de estar dos meses KO el pasado mes de Marzo decidí volver a competir de nuevo, mi ultima competición medio decente fue la San Silvestre de Barcelona, donde aun no entiendo como pude correr haciendo marca personal en 10km, ya que en el calentamiento le decía a mis compañeros que no tenia ninguna gana de competir, aun pienso en lo que podría haber hecho ese dia en unas condiciones normales.

Las sigüientes semanas fueron un calvario para mi, me veia incapaz de rodar a 5 min el KM, decidí parar y volver a cargar pilas, en el que debía ser mi mejor momento y donde venian dos de las competiciones mas importantes del año donde habia depositado muchas ilusiones, los 10km Sant Antoni y la Media Maratón de Barcelona, en la primera me tuve que retirar y en la segunda decidí no salir dado mi estado.

Es curioso, realmente lo que llega a influir el estado emocional y personal en este deporte y en cualquiera, yo no lo había experimentado hasta ahora, mi lesión no era muscular, era mental 100%, necesitaba unicamente tiempo para volver a ser el que era y volver aun con mas fuerzas.

Quiero agradecer a mucha gente el apoyo mostrado, desde mi propio Club y director técnico, el cual me apoyó en todo momento y me llamaba practicamente cada 2 o 3 dias para preocuparse por mi estado, mi entrenador y compañeros de entreno, han estado dia a dia detras mio, mostrandome su apoyo, mis padres como no, mis compañeros de trabajo, mis amigos y amigas, a todos, muchisimas gracias..sin vosotros esto no hubiese sido posible, reconozco que aun no estoy al 100%, pero vuelvo a sonreir y a competir, como me dijo Prieto, volveras con mas fuerza..pues bien, ahora lo digo bien alto..He vuelto!! ha sido un mes de Marzo perfecto, 1 podium, 2 victorias y una gran media Maratón, el domingo toca Bomberos!!