Semana del 1 al 7 de Diciembre

Bueno semana compliadita pero en la que he podido entrenar bien,el lunes hize un buen ritmillo de 8km en 28':31" con muy bueas sensaciones, el martes hice un buen entreno que consistió en 3 bloques de 6 series de 400 metros (3x6x400), 18 series en total, recuperando 50seg entre serie y 3 minutos entre bloque, sin duda el mejor entreno de la semana, por los buenos tiempos que salieron. Los demas dias entre semana poco que comentar, el jueves hicimos un farleck no muy pesadito para poder competir el sabado en condiciones. El Sabado corrí la Cursa de Sant Andreu de 4,9km junto con algunos de mis compis de fatigas que podeis ver en la foto de mas abajo, hize un buen calentamiento pero luego las sensaciones que tuve compitiendo fueron malísimas, acabe 3º de la general con 15':58" pero me note muy frio y incomodo durante toda la carrera, quizas el hecho de ser una distancia tan corta me jugó una mala pasada. El domingo me fui hacer un rodajillo por la montaña de collserola de 14km mas o menos sin forzar mucho, aunque bueno, de allí siempre sales cascadete. La semana que viene si el trabajo me lo permite iremos el domingo a correr el Cros de Caldes de Malavella en Girona, haber la semana como se presenta. De momento esta semana hemos acumulado 90km.